Zobacz co przygotowaliśmy
Dieta odchudzająca zbilansowana
Nie jest żadną tajemnicą, że należy jeść mniej i spalać więcej tłuszczów. Pokarm i jego składniki są najważniejsze w opracowaniu diety. Mówi się, że ma on fundamentalny wpływ na nasz organizm. Stąd pochodzi słynne powiedzenie oddające prawdę, że: „ jesteśmy tym, co jemy". Żywność oddziałuje na nasze zdrowie. Z tego powodu należy urozmaicać dietę, uzupełniać ją owocami i warzywami. Byłoby dobrze, gdyby każdy z nas poznał, które produkty sprzyjają zrzuceniu zbędnych kilogramów, a które nie. Nie są one tożsame dla każdego z nas i z tego powodu znalezienie tych, które służą nam najlepiej, pozwoli osiągnąć nam wymarzoną sylwetkę i polepszy jakość naszego życia.
Zdrowe diety odchudzające to te, które łączą przyjmowanie pokarmu wpływającego pozytywnie na organizm z ćwiczeniami fizycznymi, które pozwolą wydalić toksyny i spalić tłuszcze. Te dwa elementy oraz siła woli są magicznymi czynnikami umożliwiającymi schudnięcie.
Dieta oczyszczająca
Dieta oczyszczająca? Co to tak naprawdę jest? Czy dietę oczyszczającą może stosować każdy i jakie czynniki należy brać pod uwagę decydując się na nią?
Wątroba to główny filtr organizmu, odpowiedzialny za proces oczyszczania. Jednak większość ludzi żyje w taki sposób, że dostarcza wątrobie za dużą ilość toksyn i system filtrujący nie pracuje tak wydajnie, by móc skutecznie oczyścić cały organizm. Picie alkoholu, palenie, zanieczyszczone środowisko, przetworzona żywność z dużą ilością konserwantów mocno nadwyręża cały system. Detoks organizmu pomaga odciążyć wątrobę, tym samym całe ciało.
Regularnie stosowany detoks usuwa nagromadzone toksyny i tym samym eliminuje wiele negatywnych skutków niezdrowego stylu życia. Oczyszczenie organizmu z toksyn usuwa takie dolegliwości jak zmęczenie, apatia, bezsenność, alergia, migrena, niestrawność.
Warto raz na jakiś czas podjąć się takiej diety, aczkolwiek wybór takowej powinien być uzależniony od podstawowych czynników:
-
wieku – dieta nie jest wskazana dla dzieci, młodzieży, kobiet ciężarnych, ludzi w podeszłym wieku;
-
stanu zdrowia – przed rozpoczęciem diety oczyszczającej należy się z lekarzem.
Podjęcie regularnej aktywności fizycznej i na miarę możliwości, to dwa kolejne, niebłahe komponenty niezbędne w walce z toksynami.